Stuhlyoga
Stuhlyoga - Sanfte Bewegung für Körper und Geist. Die sanften Dehn- und Mobilitätsübungen werden im Stehen unter Nutzung eines Stuhls durchgeführt. Ergänzt werden die Übungen durch achtsame Atem- und Wahrnehmungseinheiten, die dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine kurze Entspannungsphase am Ende rundet die Stunde ab.
Es gibt keinerlei Leistungsdruck – jede Bewegung erfolgt im eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht das Wohlbefinden und die Freude an sanfter Aktivität. Die Übungen fördern Beweglichkeit, aktivieren Atmung und Kreislauf, unterstützen beim Abbau innerer Unruhe und stärken das Körperbewusstsein.
Im Anschluss an die Stunde können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Übungen bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück nachwirken lassen.
- Es sind keine Yogamatten oder spezielle Sportkleidung erforderlich – bequeme Alltagskleidung und Socken genügen.
- Die Yogalehrerin Paula de Menezes Pils geht individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen ein.
Treffpunkt: BRK Kreisverband Mühldorf, Ahamer Straße 11, 84453 Mühldorf am Inn
Die erste Stunde ist kostenfrei und dient zum Reinschnuppern. Die reguläre Stunde kostet 5,00 €.
Um Anmeldung wird gebeten.
Die nächsten Termine sind:
- Freitag, 06. Februar 2026, 9:30 Uhr
Freitag, 06. März 2026, 9:30 Uhr